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注册送288试玩号|这是医生推荐的补血食材,像我这样搭配补血效果翻倍!

2020-01-08 16:29:36来源:匿名

注册送288试玩号|这是医生推荐的补血食材,像我这样搭配补血效果翻倍!

注册送288试玩号,黑木耳被营荤’和‘素中之王’,这是因为黑木耳是各种荤素食品中含铁量最多的。因此也具有补血的功效。

而猪肝大家都知道它是补血的,而且真的是医生推荐的补血食材,记得我怀我闺女时贫血,医生就让我多吃猪肝,几乎每周都要吃好次。

现在很多人不敢吃猪肝,因为猪肝含有的胆固醇较高。如果一次食得过多,摄入的胆固醇就多,会导致动脉硬化和加重心血管疾病,因此高血压和冠心病患者应少食猪肝。

食材:猪肝,木耳,生姜,大蒜,

制作步骤:

1、猪肝洗干净,切成薄片(个人觉得尽量切薄一点好吃)

2、木耳泡发,洗净,锅里加水烧开,加入木耳焯水,煮一分钟。

3、热锅下油,将油烧热,加入生姜大蒜爆香。

4、加入猪肝,盐一起急火快速翻炒至断生。

5、将炒好的猪肝铲到锅的一边,加入木耳,盐翻炒均匀。

6、和猪肝一起翻炒几个来回出锅。